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  出勤ꕤ︎︎·͜· 06/26 17:57

  こんにちは
  ☔☔☔☔
  
  出勤しました☆
  
  昨日はお久しぶりが
  立て続いて
  めちゃくちゃ嬉しかったです♪
  
  (●＾▽＾●)
  
  ありがとうございました♪
  
  
  最近 ジムに行けてなくて
  やっとお医者さんから
  OKが出たので3日前から
  行きだしたら
  
  筋肉痛߹-߹
  
  昨日は痛いしどうしようか
  迷ってたら
  我が家のスパルタトレーナー
  (息子‪𐤔)
  が
  有酸素だけでも行ってこや〜
  って💦
  
  なので
  小一時間程ランニングマシンで
  ウォーキング👣🚶‍♀️👣🚶‍♀️
  して汗流して来ました(^-^)
  
  今日は昼間時間があったので
  無理のない程度マシンを1時間
  最後20分ウォーキングして来たょ
  
  行けば楽しい
  行くまでが面倒い('ε'*)
  
  幽霊部員あるあるですね‪𐤔
  
  ちゃんと行こ〜っと
  ( •̀ᴗ•́ )و
  
  ✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟
  
  今日もラストまで
  よろしくお願いします(*.ˬ.)"