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写メ日記
とも
〔40歳〕
おっとり濃厚妻♪
※女性プライバシー保護の為、画像・動画の保存等はお控え下さい
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出勤ꕤ︎︎·͜· 06/26 17:57
こんにちは
☔☔☔☔
出勤しました☆
昨日はお久しぶりが
立て続いて
めちゃくちゃ嬉しかったです♪
(●^▽^●)
ありがとうございました♪
最近 ジムに行けてなくて
やっとお医者さんから
OKが出たので3日前から
行きだしたら
筋肉痛߹-߹
昨日は痛いしどうしようか
迷ってたら
我が家のスパルタトレーナー
(息子𐤔)
が
有酸素だけでも行ってこや〜
って💦
なので
小一時間程ランニングマシンで
ウォーキング👣🚶♀️👣🚶♀️
して汗流して来ました(^-^)
今日は昼間時間があったので
無理のない程度マシンを1時間
最後20分ウォーキングして来たょ
行けば楽しい
行くまでが面倒い('ε'*)
幽霊部員あるあるですね𐤔
ちゃんと行こ〜っと
( •̀ᴗ•́ )و
✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟
今日もラストまで
よろしくお願いします(*.ˬ.)"