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  おはようございます 08/29 07:31

  お休みの方も多いですよね
  
  ゆっくりお過ごしくださいね。
  
  お仕事の方は今日1日頑張ってくださいね私も頑張ってきます
  
  最近大胸筋を鍛えたいと思うんですが…
  
  いいトレーニングないですかね？
  
  手を合わせて押し合うとかは、たまにするんですがいまいち効果ない。
  
  ダンベル？
  鎖骨した肋骨が見えてるのがちょっとコンプレックス
  またわかる方教えてください。
  琥珀（こはく）